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La dieta dopo l'estate 2018: 5 consigli per tornare in forma: Latte

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Latte

Il latte è un alimento essenziale della nostra dieta, poiché riesce ad offrire dosi importanti di proteine, fosforo, potassio, magnesio e vitamine, ovvero le molecole principali che possono farci tornare le energie. Dopo un estate torrida che toglie quasi tutte le forze, il latte esercita la sua azione rilassante e rinfrescante grazie alle caseomorfine. I peptidi ipotensivi aiutano ad abbassare la pressione sanguigna, solitamente più alta al ritorno dalle vacanze. Il latte sazia e nutre, abbassando le richieste caloriche successive.



 
 
 
 

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