Russare si sa provoca una serie di fastidi non solo alla persona che russa ma anche a chi è costretto a dormirli accanto. Una cattiva postura durante il sonno può favorire il russare ecco perché è importante assumere delle posizioni che possano favorire il riposo. Considerato che molti soggetti russano perché sono allergici a qualcosa è buona norma iniziare con il sostituire il proprio cuscino a cadenza quantomeno semestrale ovvero sottoporlo ad un'accurata pulizia per l'eliminazione degli acari della polvere.
