Consumare pasti leggeri e bere molta acqua e liquidi, anche sotto forma di spremute di agrumi e succhi di frutta, ricchi di vitamine C e tisane addolicite con del miele, sono dei validi rimedi naturali contro raffreddore ed influenza. A tal fine può essere utile un bagno caldo con oli essenziali di eucalipto, per liberare le via respiratorie, ridurre la febbre, alleviare il mal di testa e il naso chiuso.
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